Açık havada yürüyüş en etkili egzersiz

Bağışıklığı güçlendirmenin yolu doğru beslenme, doğru uyku düzeni ve doğru egzersizden geçiyor. Herkes spor salonuna yazılmak zorunda değil. Tedbirli giyinerek günde yarım saatlik bir yürüyüş yapmak bile... Devamı için tıklayınız